一覺到天亮

　　一個普通的大人或小孩，一覺到天亮沒什麼了不起，但是若發生在一個出生未滿兩個月的小嬰兒，對爸媽來說卻是求之不得的夢想。

　　一個初生兒，一晚起來個兩三次不算誇張，更有甚者，兩小時就餵一次的也是大有人在，這個人就是我老婆。她小時候非常的難帶，每兩個小時餵一次奶，然後晚上都不睡覺，所以讓我岳母在帶她的過程中痛不欲生。有鑑於此，為了不讓我老婆這樣的慘劇再發生一次，她們母女倆就去找了一些書看能不能以更輕鬆的方式來帶小孩，於是就找到了林奐均的"百歲醫師教我的育兒寶典"。

　　這本書有什麼特別的呢？因為它顛覆了一般傳統上帶小孩的方式，譬如讓小孩哭是讓他運動，所以不要怕小孩哭。這點應該是大多數父母在帶小嬰兒最大的夢魘吧！有的時候當你餵完小baby，也檢查好尿布，正準備把他放下來讓他好好休息或自己玩的時候，突然放聲大哭，一般正常的做法就是趕快把他抱起來好好的安撫他，等他安靜之後再放下來，不然就是塞奶嘴，好不容易一切就緒，終於可以做自己的事情的時候，baby又大哭了，通常這樣的模式會連續run個好幾次，所以這本書裡面提到的丹瑪醫師的理論就是等你確定寶寶一切都OK之後，就儘量讓他哭吧。

　　我老婆看了這本書之後就迫不急待的想要試試書中的理論，但因為一般長輩是比較不能接受小孩哭就放在那裡不管他，所以一開始在實行的時候，或多或少也遇到了一些阻礙，經過了一段時間的溝通興磨合之後，漸漸的上了軌道，但理論說來容易，真正實行起來除了外在因素要克服之外，自己內心的掙扎也是一大關卡，因為有時寶貝也越哭越慘烈，哭的越久越猛，你的信心就越有可能會動搖，”哭成這樣真的不會有問題嗎？”等疑問浮上心頭，於是在中途也用了一些折衷的方式，正覺得達成目標的一天遙遙無期的時候，大米一覺到天亮了！

　　林奐均曾在書中給了"一覺到天亮"一個定義：連續睡眠七個小時。在這之前，我們也曾讓寶貝連續睡個六七個小時過，但這都是把你搞到兩三點才睡，所以我們也不覺得有達到目標，而昨晚很幸運的，我們從九點開始餵奶，然後換尿布，到了大概快十點的時間讓他上床睡覺，今天早上六點才醒來，整整睡了八個小時，我和老婆興奮極了。在這整個晚上，我們在床上聽到大米翻動的聲音，或沒事叫個一聲，都會很緊張，深怕他會中途醒來，一切的努力功虧一潰，沒想到的真成功了。之後我們得要把我們的作息調的更規律，希望可以一直維持這樣的狀態，就真的是太棒了！

運氣法1

昨天參加了老師進階氣功班第二堂課，這堂課延續了上一堂的逆式呼吸法，開始提到了運氣法中的捲浪法和震身法，而前者屬於一種無形的感覺，後者的展示會比較明顯，但就我個人看來，其實兩者的根本還是在於逆式呼吸法的能力，也就是能否做到氣沈丹田後，上提至膻中時，雙手也能有相應的感覺，做到這一步之後，開始練運氣法才有意義。

　　而最近這幾次的課程，對我的影響最大的是，改變了我對於拳術的整個用力的概念，老師曾說，所有的用力，都是由丹田至膻中這一條中心線所產生，最近才更能慢慢的體會，而在行拳或對打的時候，利用此概念來牽制對手時，對方會覺得我沒出什麼力，但很自然的就被帶動、帶開了，就是能做到以輕馭重的效果，而發勁時，感覺也會沈重許多，所以現階段的我必須再依此基礎不間斷的鍛練，以求程度上的突破。

對於氣息重新的體會與認識

練武至今已超過十年，而接觸氣功也至少有七八年的時間了，雖然在各個階段的練習，對於氣感有一定的掌握，但對於氣息對於武術上的應用，在觀念上及身體的感覺上卻始終沒有一個很有把握的方向，直到今年再聽老師的初階及進階氣功班後，有了非常大的突破。

　　前一陣子總認為背部對於武術的發勁與力量的運始有著舉足輕重的地位，雖然它的確很重要，但最近練習運氣法時，發覺對於洪拳，利用由下丹田往中丹田提拉的力量，把身體內的空間由肋骨、胸腔至背部整塊拉起，而產生的重量，是洪拳在發勁，運勁，及招式運用時的最根本的力量來源，而十八羅漢聖手、十形虎、乃至於最基本的三度橋手，都是在鍛練身體內空間搬移的能力，若未練成這種氣息及身體空間的搬移能力，洪拳就只能成為只靠肌肉骨架力量的外家拳，但要練成這股能力很困難，就我個人的認知而言，背還是先要有感覺，這樣氣息在搬運的時候，能量才夠大，但目前也是稍微有感覺，再練過一陣子之後，說不定會有不同的體會。